Οι βασικές πρακτικές για τη φροντίδα των δοντιών και τη διατήρηση της βέλτιστης στοματικής υγείας περιλαμβάνουν: Βούρτσισμα: Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, για δύο λεπτά κάθε φορά. Χρησιμοποιείτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και μια οδοντόκρεμα με φθόριο. Βουρτσίζετε με κυκλικές κινήσεις, καλύπτοντας όλες τις επιφάνειες των δοντιών (εξωτερικές, εσωτερικές και μασητικές). Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας για να απομακρύνετε τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία. Χρήση οδοντικού νήματος: Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών από τις περιοχές ανάμεσα στα δόντια όπου η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει. Στοματικό διάλυμα: Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό διάλυμα με φθόριο ή αντισηπτικό παράγοντα για να συμπληρώσετε τη στοματική σας φροντίδα. Το στοματικό διάλυμα βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στην αναζωογόνηση της αναπνοής. Διατροφή: Ακολουθήστε μια ισορροπημένη ...
Χρήστος Ξυδίας Οδοντίατρος